セロトニンについて

神経伝達物質セロトニンは、現代社会のストレスにより弱った脳機能を回復し、”心"も"体"も元気な状態に導きます。セロ活応援所では、セロトニンが「幸せホルモン」と呼ばれる理由と、セロトニン活性化の方法(セロ活)について、科学的に解説しています。

神経伝達物質セロトニンは、セロトニン神経を介して、脳全体を巡ります。セロトニン神経は、ストレスに弱いこと・神経を活性化させる３つの活動を行わないことで、十分なセロトニンを分泌できません。この状態を「セロトニン欠乏脳」と呼びます。

神経伝達物質セロトニンの合成に必要な栄養素は、トリプトファン・ビタミンB6・炭水化物の３つです。「脳腸相関」という考え方の通り、脳と腸は密接な関係にあります。セロ活を行うために、まずは腸を元気にし、必要な栄養を効率よく吸収していきましょう。

朝の目覚めが悪い・疲れが取れない・１日中ぼーっとする方は、セロトニン不足かも？セロトニンには脳を覚醒させ、朝の目覚めをスッキリさせる役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。

イライラする・不安になる・落ち込みやすい・ネガティブになる方は、セロトニン不足かも？セロトニンには脳を覚醒させ、心の安定を保つ役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。

自律神経が乱れている・緊張が続いて興奮状態である・下痢・便秘の方は、セロトニン不足かも？セロトニンには自律神経のバランスを調整する役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。

物忘れが増えた・アイディアが浮かばない・集中力が続かない・やる気がでない方は、セロトニン不足かも？セロトニンには共感や直感機能を高める役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。

疲れが取れない・体がだるい・表情に元気がない方は、セロトニン不足かも？セロトニンには姿勢筋が重力に負けないよう働きかける役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。

特に原因もなく頭が痛い・吐き気がする・肩こりがひどい・腰痛がする方は、セロトニン不足かも？セロトニンには痛みを感じにくくする鎮痛の役割があります。セロ活応援所では、脳内で働く神経伝達物質セロトニンを科学的に改善する方法を解説しています。