なぜセロトニン分泌は減るのか?

セロトニン基礎知識-セロ活-なぜセロトニン分泌は減るのか-セロトニン欠乏脳 セロトニン
セロトニン基礎知識-セロ活-なぜセロトニン分泌は減るのか-セロトニン欠乏脳

なぜセロトニン分泌は減るのか?

セロトニンは本来、セロトニン神経を介して、持続的に・規則的に分泌されるものです。

このセロトニン神経は
・ストレスに弱いこと
・3つのセロトニン活性の活動を取り組まないこと
でその働きが弱っていきます。

セロトニン神経が弱り、十分なセロトニン分泌ができない脳

このようにセロトニン分泌が減った脳は「セロトニン欠乏脳けつぼうのう」と呼ばれます。

セロトニン欠乏脳とは?

セロトニン不足により、気持ちが不安になったり、やる気が起きない状態のことです。セロトニン欠乏脳チェックリストとして、症状をまとめました。是非一度チェックしてみてください。

セロトニン欠乏脳チェックリスト

  • 朝、スッキリしない
  • 朝、起きても疲れている
  • 朝、目覚めが悪い
  • 朝、ぼぉーっとする
  • 低体温
  • 低血圧
  • 冷え性
  • 便秘がある
  • 吐き気がある
  • 便秘と下痢を繰り返す
  • 頭痛・肩こり・腰痛などの体の痛み
  • 関節や筋肉に慢性の痛みがある
  • 寝つきが悪い
  • よく夢を見る
  • 不安がある
  • キレやすい
  • イライラする
  • 落ち込みやすい
  • 集中できない
  • トロンとした表情になる
  • やる気が起きない
  • 感情的になる
  • めまいや耳鳴りがある
  • 姿勢が悪い
  • とにかくだるい
  • 疲れがとれない
  • 噛む力が弱い
  • 就寝途中で起きる
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