セロ活応援所について
日々の生活の中で、「最近 調子が悪いなぁ
」と感じたことはありますか？
- 何気ないことでイライラする
- やる気が出ない
- なかなか眠れない
- 寝ても疲れを感じる
- 自律神経が乱れている
「きっとあの事が原因でそうなっているのかも…？」
そう思っても、その原因を取り除くのは、なかなか難しいかもしれません。
セロ活応援所では、原因そのものにフォーカスを当てるのではなく、
「原因とうまくお付き合いできること」を目標にしています。
世間で「幸せホルモン」と呼ばれる『セロトニン』は、脳の機能を活性化させる役割があります。セロトニン不足は、「心が落ち着かない」「やる気がでない」「疲れが取れない」などの様々な不調の原因となります。
セロ活応援所では、セロトニンを増やす活動を「セロ活」と呼び、セロトニンを増やす様々な方法を紹介しております。普段の生活に「セロ活」を取り入れることで、不調を感じにくい身体作りを目指しませんか？
まずは知ってください「セロトニン」とは？
セロトニンについて、簡単な動画でまとめました。
①なぜセロトニンが必要なのか？
—セロトニンの役割について—
②なぜセロトニンが不足するのか？
—セロトニン欠乏脳について—
セロトニン知識の導入として最適です。各30秒ほどの動画ですので、是非ご覧ください。
気軽に回答♪セロトニン欠乏脳チェック
20個の質問項目に答えて、簡単なセロトニン欠乏脳のチェックを行います。結果は４段階で診断。結果の最後には、お悩みの症状に合わせて、読んでほしい記事をご紹介します。
「セロトニン」を知るきっかけに、是非ご活用ください！
セロトニンについて、もっと詳しく知りたい方へ
セロトニン基礎知識
セロトニンの６つの役割
セロ活の基盤となる３つの活動
セロ活① 太陽の光を浴びる
セロ活② リズム運動
セロ活③ グルーミング
セロトニン活性の基盤は、１日の流れを整えることから
セロトニン活性の基盤は、セロ活を意識した生活を送ることから始まります。簡単な動画にまとめましたので、是非一度見てみてください。
お仕事環境によっては、難しいセロ活の種類もあると思います。セロ活は継続して行うことで、セロトニン分泌が促進されます。そのため、自分の環境に合わせて、できる範囲で行うことが大切です。
お悩み別 おすすめのセロ活
お悩み別に参考にしてほしいページをまとめました。「なぜそのような症状が起きるのか。」その原因について、セロトニン知識を用いた説明と、おすすめのセロ活方法を紹介しています。
