どんな症状にお悩みですか？
以下の症状をお持ちの方は、「慢性疲労症候群」の可能性があります。
- 慢性的に頭が重い
- 関節や筋肉に慢性の痛みがある
- 表情がとろーんとしている
- 噛む力が弱い
- すぐにしゃがみこんでしまう
疲れの緩和には「セロ活」が効果的です
多くの脳科学者によると、慢性疲労症候群は「脳疲労」が原因だといわれています。脳疲労はセロトニン不足も原因の１つなので、セロトニン分泌を行うことで症状の緩和が見られることがあります。
またセロトニンは、痛みを感じにくくする働きがあるといわれています。不定愁訴（身体的原因が認められていないのに感じる不調）にお悩みの方も、ご自身の生活にぜひセロ活を取り入れてみてください。
参照記事
睡眠は疲労回復に繋がります
睡眠には、ホルモンバランスを整えたり、疲労を回復する役割があります。しっかり睡眠時間を確保するようにしてください。
参照記事
脳疲労には「ヘッドマッサージ」がおすすめです
ヘッドマッサージでは、頭の骨に癒着した頭皮や筋肉を緩めることで、脳や神経に栄養に流す効果が期待できます。 日本ヘッドセラピスト認定協会では、ヘッドマッサージによるセロトニン分泌について、検証を行ったそうです。詳しい検証結果については、こちらをご覧ください。
セロ活アドバイザーの中には、日本ヘッドセラピスト認定協会の資格を持つアドバイザーがたくさん在籍していますので、一度ヘッドマッサージを体験してみるのはいかがでしょうか。
症状が改善しないようであれば、医師による診断を受けましょう
自分ひとりで悩み過ぎると、症状が悪化する場合もあります。セロ活アドバイザーへの相談や医療機関を利用して、一人で悩み過ぎないことが大切です。
