「眠れない！」とお悩みの方へ

さまざまな睡眠の悩み…

• 寝付きが悪い
• 就寝時、途中で起きる

睡眠には「メラトニン」

睡眠に必要なのは「メラトニン」というホルモンです。メラトニンは、セロトニンを基盤として分泌されます。睡眠に悩んでいる方は、日中に十分なセロトニンが分泌できていない可能性があります。詳細は、睡眠についてのページをご参照ください。

参照記事